Okos felkészülés félmaratonra kezdőknek
Kezdőként felkészülni a félmaratonra csodálatos kihívás. Ezért elengedhetetlen, hogy olyan edzéstervet
Hosszú futás előtti bemelegítés kezdőknek
A futók zöme nem végez semmiféle bemelegítő gyakorlatot, ha könnyű hosszú
Fifikás 10 km edzésterv kezdőknek
Egy kezdő számára elsőként az 5 km teljesítése tartozik a favorit
Top kezdő futó edzésterv futópadra
A futás kezdőknek futópadon is lehetséges, ha betartasz néhány ökölszabályt. Kifejezetten
Okos újrakezdő futó edzésterv
Ez az újrakezdő futó edzésterv azért kapta az „okos” jelzőt, mert
Laza kezdő futó edzésterv nőknek
Nem vagyok híve a könnyű eredményeknek, viszont ez a kezdő futó
Top 3 kezdő futó program, amit látnod kell!
Ahhoz, hogy kiválaszd a neked legmegfelelőbb kezdő futó programot, célszerű átnézned
Szuper biztos kocogás edzésterv kezdőknek
Összeállítottam egy szuper hatékony kocogás edzéstervet kezdőknek. Használd bátran, de okosan.
Kocogás Kezdőknek: 5 alapszabály + edzésterv
Amikor a kocogás kezdőknek témaköre felmerül, kiemelt feladatomnak érzem, hogy az
Intervallum futás kezdőknek okosan
Az intervallum futás kezdőknek is sikerrel alkalmazható, azonban be kell tartani
